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0 件トレーニング他プロ野球のドーピング違反事例から学ぶ！違反物質摂取の本当の怖さ
プロ野球のドーピング違反事例から学ぶこと プロ野球を統括する日本野球機構（NPB）では2007年から2019年までに７件のドーピング違反が公表されている。内容は、選手名、使用した禁止物質、資格停止期間、そして禁止物質をどの様な経緯で摂取したかが公開されている。 ドーピング違反事例はタブー視される傾向が強い。NPBもドー…
- ステロイド
- ドーピング
- 副作用
- 筋肉
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3 件トレーニング他
感覚に惑わされるな？！情報を正しく取捨選択して競技力向上に活用する方法
巷にあふれかえる野球の情報 野球の競技力向上に関する情報の種類と数は、WEBの発展と共に爆発的に増加した。「情報は取捨選択が大事」という誰もが聞いたことがある課題は、選手の競技力向上だけでなく、チームのマネージメントにも大きな影響を及ぼしている。情報を有効活用できる情報強者と、適切な情報の活用ができない情報弱者との情報…
- 主観的情報
- 取捨選択
- 客観的情報
- 感覚
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2 件トレーニング他
サプリメントの思わぬ危険性とは？自分に合ったものを選ぶ時の考え方
野球選手とサプリメント 野球選手の間でもすっかり浸透しているサプリメントだが、本当にその必要性を確認して使用している選手はどのくらいいるだろうか。野球選手なら誰でも、強くなりたい、パフォーマンスを上げたいと思ってサプリメントを摂っていることだろう。 しかし、数多くのサプリメントの中から自分に合ったサプリメントを探し出し…
- サプリメントの効果
- サプリメントの選び方
- ドーピング
- プロテイン
- 栄養
- 除脂肪量
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3 件トレーニング他
プロ野球のドーピング検査の実態とは？知っておきたい市販薬やサプリメントのルール
スポーツとドーピングの話題は多くのメディアで取り上げられ、日常的に目にするようになった。ドーピングとは、スポーツにおいて禁止されている物質や方法を使って競技能力を高めることである。このドーピングという行為に反対することをアンチドーピングという。アンチドーピングは選手の健康を守る、フェアプレー、競技の価値を守るという活動…
- アンチドーピング
- サプリメント
- ドーピング
- プロ野球
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即時フィードバックを活用したトレーニングはパフォーマンスを向上させるの？
プロ野球ではトラックマンなどのトラッキングシステムが導入され、データを使ってピッチングの振り返りができるようになった。また、アマチュア野球界でもラプソードのようなトラッキングデバイスを導入するチームや選手が増えつつあり、投球毎に球の質を確認して、投球を設計していくような「ピッチデザイン」という取り組みを行っている選手も…
- ウエイトトレーニング
- データ
- トレーニング効果
- フィードバック
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【2020年】Baseball Geeksで話題になったスポーツ科学理論記事とは！
野球に限らず多くのスポーツでは、競技力向上のためには技術練習だけでなくトレーニングやコンディショニングの知識も欠かせません。Baseball Geeksでも、投球や打撃に限らず様々なテーマで記事を執筆してきました。そこで今回は、トレーニング他のカテゴリーの中から、2020年に人気が高かった5つの記事をランキング形式でご…
- アイシング
- コンディショニング
- スタミナ
- トレーニング
- 走り込み
- 野球人口
- 除脂肪体重
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高橋由伸のジュニア期に迫る！独特な練習法をスポーツ科学が解き明かす！
シーズンオフに入った野球界、Baseball Geeksでは新たな企画として、「プロから聞くGeeksウェビナー」を12月5日（土）に開催。特別ゲストに野球評論家の高橋由伸氏（慶応大学OB）を招き、同じくプロ野球で投手として活躍した江尻慎太郎氏（早稲田大学OB）を進行役として、ネクストベース主任研究員でスポーツ科学者の…
- Geeksウェビナー
- 少年野球
- 指導者
- 高橋由伸
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野球選手がおさえておきたい栄養の基礎知識
野球選手にとって、日々の体作りや試合に向けたコンディショニングをする上で適切な栄養摂取は欠かせない。サプリメントやプロテインなどで不足している栄養素を補う選手もいるかもしれないが、体づくりの基礎はやはり食事だ。また、これからオフシーズンに入り、トレーニングと食事で体重をコントロールしなければならない選手もいるだろう。 …
- タンパク質
- ビタミン
- 栄養
- 脂肪
- 食事
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小学生球児の体力レベルを引き上げる！測定データの有効な活用法
将来高校や大学の野球部を目指している小学生の体力はどのくらいあればよいのでしょうか？また小学生の時点で目標値を決めてどんどんトレーニングをさせた方がいいのでしょうか？これは、コーチや保護者が気になるトピックのはずです。子どもの運動能力向上については体力強化を考える前に、様々な動きを経験することが重要です。競技力向上のた…
- 体力測定
- 子どもの体力
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球速・打球速度をアップさせたい球児必見！スピードを高めるメカニズムとは
野球選手なら誰もが「速い球を投げたい」「速い打球を打ちたい」「速く走りたい」と思ったことがあるだろう。そしてそのために多大な時間を割いてトレーニングに励むだろう。 また最近ではトレーニングの情報も入手しやすくなり、どのトレーニングを実施するか迷っている人もいるだろう。 そこで今回は、トレーニングをする上で知っておくべき…
- パワー
- 力×速度
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塁間を速く走るにはキック力が重要？！陸上選手も実践する効果的なトレーニング
野球選手にとって速く走ることは、重要なスキルの一つである。前回の記事「スタートダッシュに効果的な走り方とは？足が速い選手の特徴を考察」では、陸上競技の短距離走のデータを参考に、スタートダッシュの速い選手とそうでない選手との比較から、速く走るためのヒントを紹介した。 では、具体的にどのようなトレーニングや練習を行えばスタ…
- キック力
- スタートダッシュ
- 盗塁
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スタートダッシュに効果的な走り方とは？足が速い選手の特徴を考察
野球選手にとって速く走ることは重要なスキルの1つである。この速く走ることとは、「自身の発揮する最高速度が高いこと」であり、最高速度で走る単純な直線走の練習が疾走速度を高めるために必要である。前回の記事「ベースランニングを速く走るために必要な能力とは？」では、これらの情報を基にして、練習では速く走る能力を高める取り組みと…
- スタートダッシュ
- 前傾姿勢
- 塁間走
