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0 件トレーニング他プロ野球本塁打王の体格はメジャー平均並！？データで比較
プロ野球や高校・大学の神宮大会も終わり、シーズンオフに入った。シーズンインまでに身体に大きな負荷をかけたトレーニングを行うチームや、体重を増加させたいという選手も多いのではないだろうか。一方、「体重は増やしたほうがいいの？」「理想の体重は？」といった疑問がある選手もいるかもしれない。 ところで、各スポーツ競技は求められ…
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野球選手必見！体重を増やす前に知っておくべき１つのこと
「今年は体重を5キロ増やすぞ！」などとオフシーズンに身体づくりを目標にする野球選手は少なくないだろう。ではどのような方法で体重を増やせばよいのだろうか？食事なのかトレーニングなのか？それは「体重を増やす目的」によって大きく異なるといえる。 今回は、野球選手が体重を増やす前に知っておくべき１つの考え方、「目的と手段」につ…
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体力向上って野球の上達にどう繋がる？真のメカニズムとは
前回コラム（9/6）では野球選手が体力トレーニングをすることのメリットについて考察した。野球の練習だけを実施するのと比べて、体力を「より健康的に・より効率よく・より最大限に」向上することができるのが、体力トレーニングを実施するメリットだ。 では、体力トレーニングを実施して体力を向上させることが、どのように野球のパフォー…
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野球選手にとって体力トレーニングをするべき３つの理由
前回は「野球選手にとって体力トレーニングがなぜ必要なのか」を、ストレングス&コンディショニングコーチの河森直紀氏と共に考察した。今回は野球選手が体力トレーニングをするとどのような効果があるのか？そのメリットをデータをもとに解説してもらおう。 参考：野球選手がトレーニングをする必要はあるのか？ 野球の練習だけでも…
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野球選手がトレーニングをする必要はあるのか？
Baseball Geeksではこれまで「野球×データ」をテーマに新たな野球の見方を提案してきた。従来の指導方法や当たり前だと思ってきた野球の常識を、データを使って再検証し「野球の真実」を明らかにするためだ。 最近では、スタットキャストの発展により球速や打球速度の有効性が明らかとなり、それらを高めるために筋力アップに取…
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