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14 件打撃理論ボールを押し込むと強い打球が打てるって本当？
これまでBaseball Geeksでは、トラッキングデータや様々なスポーツ科学の知見をもとに打撃を「科学」してきた。 今回は打撃動作のメカニズムに関する研究を専門とする森下義隆氏に「ボールを押し込む」という野球用語について科学的に解説してもらう。 打球の質を決定する要因とは まず、打者が打撃するときボールとバットの衝…
- インパクト
- 打球速度
- 野球指導
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6 件打撃理論
カベを作って打つってどういうこと？体幹の役割のイメージと実際
「カベを作って打ちなさい！」 多くの選手がこのような打撃指導を受けたことがあるかもしれない。この指導は、一般的に「体の開き（体幹の投手方向への回旋）」を抑えるための指導だと思われる。「カベを作る」とはどのような動作であり、実際のスイングに対してどのような効果が見込まれるのだろうか？ 今回は、「カベを作る」という指導が打…
- エネルギー伝達
- スイング速度
- 動作分析
- 野球指導
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4 件打撃理論
スイング速度を高める「インサイドアウト」の重要性とは？
野球のバッティングにおける指導現場では、バットスイングに関する指導用語として「インサイドアウト」という言葉がある。インサイドアウトとはバットを身体の近くから出すバットスイングのことであり、ボールの内側（身体に近い側）をバットでインパクトする意識でバットをスイングするよう指導される。反対に、バットが身体から離れるようなバ…
- インサイドアウト
- エネルギー伝達
- スイング速度
- 野球指導
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3 件トレーニング他
野球選手の食トレは本当に必要？増量時に摂りたい栄養とサプリメント
前回、除脂肪量を増加させるための栄養は、「たんぱく質」の摂取量・回数・タイミングが重要であることを説明した。今回は、口から入った栄養が取り込まれる過程である「消化・吸収」、筋肉づくりの必殺アイテム「サプリメント」について解説していく。 参考：野球選手必見！増量時に知っておくべき食事と栄養 強い体作りのために消化・吸収機…
- 増量
- 栄養
- 筋肉量
- 野球指導
- 除脂肪量
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18 件打撃理論
ホームランバッターのお尻はなぜ大きい？エネルギー伝達のメカニズム
野球のバッティングにおける指導現場では、大きなスイングスピードを獲得するために、「エネルギーを脚から体幹、腕、そしてバットへ伝達させる」という説明がしばしば用いられる。 しかしながら、選手や指導者は、このエネルギーの伝達についてそれぞれのイメージは持ち合わせているものの、共通認識を持てているだろうか？
- エネルギー伝達
- ホームラン
- 動作分析
- 野球指導
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これからのスポーツの楽しみ方【第4章】
「競技の勝敗の構造が解明されてしまったら、スポーツを楽しめなくなるのではないか？」 そういう疑問が頭に浮かびます。データを使ってスポーツチームにコンサルサービスを提供しているにもかかわらず、社内でもそういう話題になることがあるそうです。神事さんはスポーツの未来をどのように考えているのでしょうか。
- コーチング
- 野球指導
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データを能力開発に活かすということ【第2章】
コーチングやリーダーシップ、マネジメントに関する情報を発信するサイト『Hello,Coaching!』にて、株式会社ネクストベース・エグゼクティブフェロー神事努のインタビューが掲載されています。インタビューは、プロ野球でのデータ分析の現状、野球指導におけるコーチの役割などについて、全4回にわたって掲載される予定。 第2…
- コーチング
- 野球指導
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『マネーボール』からスポーツアナリティクスはどう変化したか【第1章】
コーチングやリーダーシップ、マネジメントに関する情報を発信するサイト『Hello,Coaching!』にて、株式会社ネクストベース・エグゼクティブフェロー神事努のインタビューが掲載されています。インタビューは、プロ野球でのデータ分析の現状、野球指導におけるコーチの役割などについて、全4回にわたって掲載される予定。 第1…
- コーチング
- 野球指導
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軸足に体重をのせて打てはホント？スイング速度を上げるためのメカニズム
打球速度が大きくなると単打や長打の確率が増加すること、そして打球速度が主にバットのスイング速度で決定することはこれまでの記事で説明されてきた。 このバットのスイング速度は、身体を高速に回転させ、その回転の勢いをバットに伝達させることによって生み出されている。そのため、スイング速度を高めるには、如何にして身体を勢いよく回…
- スイング
- 踏み込み足
- 軸足
- 野球指導
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球児はいつから筋トレを始めていいの？身長発育曲線より考察
野球において、「ウエイトトレーニングは高校生になってから」という考え方は、一般論として指導者の間で根付いているのではないだろうか。しかし、子どもの成長のスピードには個人差があるので、高校生になったからと言って全員一斉に強度の高いウエイトトレーニングをしてよいというわけではない。一方で、中学生の段階で体格的に成熟している…
- 持久力
- 筋トレ
- 身長
- 野球指導
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兄弟がいる子どもは野球がうまくなる！？環境要因を考察
動物は走ったり跳んだりすることができるが、狙ったところにボールを投げたり、投げられたボールをバットで打って楽しむのは人間だけだ。すなわち、学術的にも投球や打撃動作は、走・跳動作よりも後天的に習得が可能と考えられている。 言い換えれば、家族や生まれ育った地域などの環境要因が投げる・打つ動作の巧みさに影響しやすいということ…
- 野球指導
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ピッチングは何歳で教えたらいいの？子どもが上達するメカニズムとは
指導者は少年野球などで子どもに野球を教える際に、すぐに上達する子と、そうでない子がいることに驚くことがあるのではないだろうか。筆者の運動指導の経験からも、どんなに頑張っても運動が苦手な子、日に日に上達していく子がいるように感じる。上達していく子はどうやら指示されたことを自分なりにやってみて、トライ＆エラーを繰り返しなが…
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- 運動スキル
- 野球指導
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