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0 件トレーニング他練習理論『アフォーダンス』を徹底解説。環境を工夫して理想の動作を誘導しよう
近年、スポーツにおける新しいトレーニング用語として、アフォーダンスという言葉を聞くようになってきた。野球界ではまだまだ知名度は低いものの、アメリカ有名野球ジム「ドライブライン・ベースボール」がドリルで紹介するなど、アフォーダンスが少しずつ広まりつつあるようだ。 果たしてアフォーダンスとは何か？それを知ることでどうトレー…
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6 件打撃理論
流し打ち方向にホームランを放つためのバットスイング
流し打ち方向にホームランを放つことは、なぜ難しいのだろうか？ まず、引っ張りに比べて、流し打ちでは、高速なライナー・フライ性の打球を放ちにくいことが挙げられる。また、流し打ちの打球にはサイドスピンがかかり、バックスピンよりも飛距離が伸びない。 では、どうすれば流し打ち方向に高速なライナー・フライ性の打球が打てるのだろう…
- サイドスピン
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0 件投球理論
イベントのリスクからみる野球の本質！「過程」から理想の投手像を考える
イベントリスクから記録や指標を考える 野球の目的は「相手チームより多くの得点を記録して、勝つこと」である。つまり、選手はできるだけ多くの得点を取り、できるだけ失点を減らさなければならない。それでは、どうすればこれらが実現できるのだろうか。 野球では『あの選手は昨シーズンの本塁打王だから今年も活躍するだろう』や『彼は防御…
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19 件打撃理論
ボールを押し込むと強い打球が打てるって本当？
これまでBaseball Geeksでは、トラッキングデータや様々なスポーツ科学の知見をもとに打撃を「科学」してきた。 今回は打撃動作のメカニズムに関する研究を専門とする森下義隆氏に「ボールを押し込む」という野球用語について科学的に解説してもらう。 打球の質を決定する要因とは まず、打者が打撃するときボールとバットの衝…
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6 件打撃理論
カベを作って打つってどういうこと？体幹の役割のイメージと実際
「カベを作って打ちなさい！」 多くの選手がこのような打撃指導を受けたことがあるかもしれない。この指導は、一般的に「体の開き（体幹の投手方向への回旋）」を抑えるための指導だと思われる。「カベを作る」とはどのような動作であり、実際のスイングに対してどのような効果が見込まれるのだろうか？ 今回は、「カベを作る」という指導が打…
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- スイング速度
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4 件打撃理論
スイング速度を高める「インサイドアウト」の重要性とは？
野球のバッティングにおける指導現場では、バットスイングに関する指導用語として「インサイドアウト」という言葉がある。インサイドアウトとはバットを身体の近くから出すバットスイングのことであり、ボールの内側（身体に近い側）をバットでインパクトする意識でバットをスイングするよう指導される。反対に、バットが身体から離れるようなバ…
- インサイドアウト
- エネルギー伝達
- スイング速度
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3 件トレーニング他
野球選手の食トレは本当に必要？増量時に摂りたい栄養とサプリメント
前回、除脂肪量を増加させるための栄養は、「たんぱく質」の摂取量・回数・タイミングが重要であることを説明した。今回は、口から入った栄養が取り込まれる過程である「消化・吸収」、筋肉づくりの必殺アイテム「サプリメント」について解説していく。 参考：野球選手必見！増量時に知っておくべき食事と栄養 強い体作りのために消化・吸収機…
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- 筋肉量
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- 除脂肪量
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18 件打撃理論
ホームランバッターのお尻はなぜ大きい？エネルギー伝達のメカニズム
野球のバッティングにおける指導現場では、大きなスイングスピードを獲得するために、「エネルギーを脚から体幹、腕、そしてバットへ伝達させる」という説明がしばしば用いられる。 しかしながら、選手や指導者は、このエネルギーの伝達についてそれぞれのイメージは持ち合わせているものの、共通認識を持てているだろうか？
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これからのスポーツの楽しみ方【第4章】
「競技の勝敗の構造が解明されてしまったら、スポーツを楽しめなくなるのではないか？」 そういう疑問が頭に浮かびます。データを使ってスポーツチームにコンサルサービスを提供しているにもかかわらず、社内でもそういう話題になることがあるそうです。神事さんはスポーツの未来をどのように考えているのでしょうか。
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データを能力開発に活かすということ【第2章】
コーチングやリーダーシップ、マネジメントに関する情報を発信するサイト『Hello,Coaching!』にて、株式会社ネクストベース・エグゼクティブフェロー神事努のインタビューが掲載されています。インタビューは、プロ野球でのデータ分析の現状、野球指導におけるコーチの役割などについて、全4回にわたって掲載される予定。 第2…
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『マネーボール』からスポーツアナリティクスはどう変化したか【第1章】
コーチングやリーダーシップ、マネジメントに関する情報を発信するサイト『Hello,Coaching!』にて、株式会社ネクストベース・エグゼクティブフェロー神事努のインタビューが掲載されています。インタビューは、プロ野球でのデータ分析の現状、野球指導におけるコーチの役割などについて、全4回にわたって掲載される予定。 第1…
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0 件打撃理論
軸足に体重をのせて打てはホント？スイング速度を上げるためのメカニズム
打球速度が大きくなると単打や長打の確率が増加すること、そして打球速度が主にバットのスイング速度で決定することはこれまでの記事で説明されてきた。 このバットのスイング速度は、身体を高速に回転させ、その回転の勢いをバットに伝達させることによって生み出されている。そのため、スイング速度を高めるには、如何にして身体を勢いよく回…
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