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トレーニング他

楽天トレーニングコーチに聞く!VBTの効果的な取り入れ方



目次
現役プロ球団トレーナーに聞く、効率的なトレーニングとは?
PVBTトレーニングを用いて効率的にパフォーマンスを上げよう
P筋力発揮の特徴から見えてくる選手の弱点
P測定することで見えてくる課題

現役プロ球団トレーナーに聞く、効率的なトレーニングとは?

近年、測定機器の普及によりデータを使ってピッチングやバッティングの振り返りができるようになった。このようなデータ計測とフィードバックを取り入れた練習方法「VBT(Velocity Based Training)」がウエイトトレーニングでも広まってきている。
参考:即時フィードバックを活用したトレーニングはパフォーマンスを向上させるの?
このVBT、プロではどのように導入しているのだろうか。また、私たちはVBTを普段のトレーニングにどのように生かせば良いのだろうか。東北楽天イーグルスのストレーニングコーチを務める庄村氏に話を聞いた。

東北楽天ゴールデンイーグルストレーニングコーチ・庄村康平氏
ネクストベース主任研究員・神事努

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庄村 康平(東北楽天ゴールデンイーグルス)