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楽天トレーニングコーチに聞く!VBTの効果的な取り入れ方
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現役プロ球団トレーナーに聞く、効率的なトレーニングとは?
近年、測定機器の普及によりデータを使ってピッチングやバッティングの振り返りができるようになった。このようなデータ計測とフィードバックを取り入れた練習方法「VBT(Velocity Based Training)」がウエイトトレーニングでも広まってきている。
参考:即時フィードバックを活用したトレーニングはパフォーマンスを向上させるの?
このVBT、プロではどのように導入しているのだろうか。また、私たちはVBTを普段のトレーニングにどのように生かせば良いのだろうか。東北楽天イーグルスのストレーニングコーチを務める庄村氏に話を聞いた。
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庄村 康平(東北楽天ゴールデンイーグルス)