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0 件トレーニング他【必見！】野球肘を改善する！
今回のテーマは野球肘についてだ。野球をやっていれば一度は聞いたことがある「野球肘」とは一体どのような障害なのか。今回は広島大学大学院の医歯薬保健学研究科を卒業し、理学療法士の資格も持つ橋本留緒（ネクストベースコンディショニングコーチ）に話を聞き、その症状や予防、改善策を紹介していく。 野球肘とは 森本：今日は野球肘、特…
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【意識が変わる！】ウォーミングアップではなく、プレパレーション！？
今回は野球のウォーミングアップについて迫っていく。現在ネクストベースのパフォーマンスコーチを務めている庄村さんに来ていただいてお話を伺っていく。 ウォーミングアップの目的と効果 庄村：ウォーミングアップは2つ大きい目的があります。1つはパフォーマンスを最大化することです。もう1つは怪我のリスクを減らすこと。この2つに尽…
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肩関節の安定性に必要不可欠な4つの筋肉とは？
「インナーマッスルを鍛えろ！」どの筋肉を鍛えたらいいの？ 野球選手に限らず、あらゆるスポーツ選手の間で「インナーマッスルを鍛える！」という表現を耳にすることがあります。このインナーマッスルについて、皆さんはどんなイメージを持っていますか？体の奥深く、もしくはより中心に近い箇所にある筋肉を鍛えるというのが一般的な考え方か…
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【野球選手の救急対応④】ボールが身体に当たった時の対応〜口周辺の場合〜
日本スポーツ振興センターが取りまとめている野球現場における高度障害事故を整理してみると、そのほとんどが顔面外傷であり、具体的にはボールやバット、グランド整備用のトンボなどが顔面に当たることで生じている。 なお、平成29年度では高度障害事故の約80％が顔面で生じている1）ことを考えると、野球現場では顔面によるケガに対する…
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【野球選手の救急対応③】ボールが身体に当たった時の対応〜目・鼻の場合〜
日本スポーツ振興センターが取りまとめている野球現場における高度障害事故を整理してみると、そのほとんどが顔面外傷であり、具体的にはボールやバット、グランド整備用のトンボなどが顔面に当たることで生じている。 なお、平成29年度では高度障害事故の約80％が顔面で生じていることを考えると、野球現場では顔面によるケガに対するファ…
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